心が乱れると全てが崩れるような感覚に陥ってしまいす 仕事やプライベートでも上手く行かなくなる時がありますよね 私自身も、何度もメンタルが壊れそうになっていた時期がありました。 その経験から幾つか紹介出来ればなと思います。 ① 朝10分間瞑想をする …